จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน

จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน โรคเหงือกอักเสบและฟันผุ เป็นปัญหาที่เชื่อว่าเกือบทุกคนต้องได้พบเจอ และปวดหัวกันทั่วหน้า แน่นอนว่า ทั้ง 2 โรคนี้เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเราเอง ซึ่งต้องอาศัยความใส่ใจในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ดังนี้

การดูแลช่องปาก

ง่ายๆ คือทุกคนแปรงฟัน พื้นฐานการแปรงฟันมีหลักสำคัญอยู่ที่ วิธีขยับและปัด

– อย่างแรกควรเลือกแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม ปลายเรียงแหลม คือสามารถสอดเข้าไปได้ลึกถึงกระพุ้งแก้มของเรา
– ยาสีฟันที่เลือกใช้ ต้องเน้น เลือกใช้ที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์ วิธีเลือกสามารถดูได้ข้างกล่อง ไม่ต่ำกว่า 1000 PPM ของปริมาณฟลูออไรด์
– การแปรงฟันให้เริ่มจากการแปรงฟันบนก่อน ทั่วทุกซี่ แล้วค่อยแปรงฟันล่าง อันนี้ที่กำหนดแบบนี้เพราะถ้าสลับบน-ล่างไปมา ส่วนใหญ่เราจะลืมบางซี่ไป ควรแปรงเบาๆ ถ้าแปรงแรงฟันก็จะสึกได้
– การดูแลสุขภาพช่องปากวิธีการดูแลควบคู่คือ การใช้ไหมขัดฟัน สำคัญมากครับเพราะการแปรงฟันโดยปกติแล้วจะไม่สามารถทำความสะอาดระหว่างซอกฟันได้ อุปกรณ์ที่จะช่วยได้คือไหมขัดฟัน ซึ่งเราจำเป็นต้องทำทุกวันและฟันทุกซี่ด้วย

สำหรับฟันที่มีระยะห่างมากควรทำอย่างไร

การใช้ไหมขัดฟันอาจจะไม่ได้ช่วยในการทำความสะอาดฟันมากนัก อุปกรณ์ที่จะใช้ได้ คือตัวแปรงซอกฟัน มีขนาดเล็กพอที่จะแปรงซอกฟันได้ โดยการจุ่มยาสีฟัน สอดแปรงเข้าไปซอกฟันขยับเข้า – ออก สี่ถึงห้าครั้ง หรือจนกว่าจะสะอาด

เราทำทุกอย่างอย่างต่อเนื่องการเกิดโรคเหงือกอักเสบ หรือฟันผุ ก็จะเกิดน้อยลง แต่อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล หรือสารที่ก่อให้เกิดฟันผุ พวกแป้งต่างๆ ก็มีโอกาสทำให้ฟันผุได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารควรรับเป็นมื้อๆ ไป ไม่ควรทานจุกจิก หรือเครื่องดื่มบางอย่างที่มีฤทธิ์ กัดกร่อน ยกตัวอย่างเช่น อาหารลดเปรี้ยว พวกโซดา น้ำอัดลม ถึงจะไม่ก่อให้เกิดฟันผุก็จริง แต่ก็จะทำให้ฟันสึกกร่อนได้ ปัจจัยพวกนี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดโรคทางช่องปากได้

RELATED POST

“บาร์ซ่า” เผยขาดทุนหนักถึง 481 ล้านยูโร เมื่อซีซั่นที่แล้ว

บาร์เซโลน่า เปิดเผยประสบภาวะขาดทุนระดับสถิติ 481 ล้านยูโร สำหรับปีงบประมาณของฤดูกาลที่แล้ว บาร์เซโลน่า ยังต้องปวดหัวกับสถานการณ์การเงินต่อไปภายหลังพวกเขาเปิดเผยว่าขาดทุนไปถึง 481 ล้านยูโรในฤดูกาลที่แล้ว ในเดือนสิงหาคม โจน ลาปอร์ต้า ประธานสโมสร บาร์ซ่า ได้เปิดใจเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินอันน่าเป็นห่วงอย่างมาก โดยยืนยันว่าสโมสรมีหนี้ 1.35 พันล้านยูโรเลยทีเดียว บทสรุปบัญชีของพวกเขาเมื่อปิดซีซัน 2020-21…

เผยว่าที่เจ้าของใหม่ “นิวคาสเซิล” รวยกว่า แมนฯ ซิตี้-เปแอสเช รวมกันเกิน 10 เท่า

ควันหลงจากข่าวความคืบหน้าล่าสุดของ นิวคาสเซิล ยูไนเต็ด ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงเจ้าของสโมสรจาก ไมค์ แอชลีย์ ที่อยู่มานาน 14 ปีในเร็วๆ นี้ เมื่อมีรายงานว่า พรีเมียร์ลีก อังกฤษ เตรียมอนุมัติการเทคโอเวอร์โดย พับลิก อินเวสต์เมนต์ ฟันด์ (พีไอเอฟ) กลุ่มทุนจากซาอุดีอาระเบีย หลังจากสามารถพิสูจน์ได้ว่ารัฐซาอุฯ…

“แวร์เนอร์” ผู้อาภัพประตู

หากพูดถึง ติโม แวร์เนอร์ กองหน้าทีมชาติเยอรมนี เชื่อว่าบรรดาแฟนบอลจะนึกถึงภาพของกองหน้าร่างเล็กที่กระชากบอลแหวก กองหลังเข้าไปยิงประตูได้เป็นกอบเป็นกำ แถมยังเล่นได้เกือบทุกตำแหน่งในเกมรุกเมื่อก้าวลงสู่สนามเมื่อไรแนวรับก็หวั่นๆกันถ้วนหน้า แต่ที่กล่าวไปนั้นเป็นติโม แวร์เนอร์ ในชุดของแอร์เบ ไลป์ซิก ทีมดังในศึกบุนเดสลีกา เจ้าตัวลงเล่นให้กับไลป์ซิก ไป 4 ฤดูกาลยิงไป 78 ประตูจาก 127 นัดลีก…

“เลโอนาร์โด” ออกโรงจวก “มาดริด” อีกรอบหลังพูดถึง “เอ็มบัปเป” ไม่หยุดหย่อน

เลโอนาร์โด ผู้อำนวยการกีฬา "เปแอสเช" ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ทีมดังแห่งศึก ลีกเอิง ฝรั่งเศส ออกโรงจวก "ราชันชุดขาว" เรอัล มาดริด ยักษ์ใหญ่จาก ลาลีกา สเปน อีกครั้งหลังออกมาพูดถึง คีเลียน เอ็มบัปเป กองหน้าคนดัง…