จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน

จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน โรคเหงือกอักเสบและฟันผุ เป็นปัญหาที่เชื่อว่าเกือบทุกคนต้องได้พบเจอ และปวดหัวกันทั่วหน้า แน่นอนว่า ทั้ง 2 โรคนี้เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเราเอง ซึ่งต้องอาศัยความใส่ใจในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ดังนี้

การดูแลช่องปาก

ง่ายๆ คือทุกคนแปรงฟัน พื้นฐานการแปรงฟันมีหลักสำคัญอยู่ที่ วิธีขยับและปัด

– อย่างแรกควรเลือกแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม ปลายเรียงแหลม คือสามารถสอดเข้าไปได้ลึกถึงกระพุ้งแก้มของเรา
– ยาสีฟันที่เลือกใช้ ต้องเน้น เลือกใช้ที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์ วิธีเลือกสามารถดูได้ข้างกล่อง ไม่ต่ำกว่า 1000 PPM ของปริมาณฟลูออไรด์
– การแปรงฟันให้เริ่มจากการแปรงฟันบนก่อน ทั่วทุกซี่ แล้วค่อยแปรงฟันล่าง อันนี้ที่กำหนดแบบนี้เพราะถ้าสลับบน-ล่างไปมา ส่วนใหญ่เราจะลืมบางซี่ไป ควรแปรงเบาๆ ถ้าแปรงแรงฟันก็จะสึกได้
– การดูแลสุขภาพช่องปากวิธีการดูแลควบคู่คือ การใช้ไหมขัดฟัน สำคัญมากครับเพราะการแปรงฟันโดยปกติแล้วจะไม่สามารถทำความสะอาดระหว่างซอกฟันได้ อุปกรณ์ที่จะช่วยได้คือไหมขัดฟัน ซึ่งเราจำเป็นต้องทำทุกวันและฟันทุกซี่ด้วย

สำหรับฟันที่มีระยะห่างมากควรทำอย่างไร

การใช้ไหมขัดฟันอาจจะไม่ได้ช่วยในการทำความสะอาดฟันมากนัก อุปกรณ์ที่จะใช้ได้ คือตัวแปรงซอกฟัน มีขนาดเล็กพอที่จะแปรงซอกฟันได้ โดยการจุ่มยาสีฟัน สอดแปรงเข้าไปซอกฟันขยับเข้า – ออก สี่ถึงห้าครั้ง หรือจนกว่าจะสะอาด

เราทำทุกอย่างอย่างต่อเนื่องการเกิดโรคเหงือกอักเสบ หรือฟันผุ ก็จะเกิดน้อยลง แต่อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล หรือสารที่ก่อให้เกิดฟันผุ พวกแป้งต่างๆ ก็มีโอกาสทำให้ฟันผุได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารควรรับเป็นมื้อๆ ไป ไม่ควรทานจุกจิก หรือเครื่องดื่มบางอย่างที่มีฤทธิ์ กัดกร่อน ยกตัวอย่างเช่น อาหารลดเปรี้ยว พวกโซดา น้ำอัดลม ถึงจะไม่ก่อให้เกิดฟันผุก็จริง แต่ก็จะทำให้ฟันสึกกร่อนได้ ปัจจัยพวกนี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดโรคทางช่องปากได้

RELATED POST

เกาหลีเหนือขู่ว่าจะสร้างนิวเคลียร์เพิ่มขึ้นโดยอ้างถึงความเป็นปรปักษ์ของสหรัฐฯ

เกาหลีเหนือผู้นำคิมจองอูขู่ว่าจะขยายคลังแสงนิวเคลียร์ของเขาและพัฒนาระบบอาวุธที่มีความซับซ้อนมากขึ้นบอกว่าชะตากรรมของความสัมพันธ์กับสหรัฐอเมริกาขึ้นอยู่กับว่ามันทิ้งนโยบายที่ไม่เป็นมิตรของสื่อของรัฐรายงานเสาร์ ความคิดเห็นของคิมทำในสัปดาห์นี้ในระหว่างการประชุมที่สำคัญของพรรคที่ถูกมองว่าเป็นใช้แรงดันในการบริหารที่เข้ามาของประธานาธิบดีโจไบเดนที่ได้เรียกว่าคิม "อันธพาล" และได้รับการวิพากษ์วิจารณ์การประชุมสุดยอดกับประธานาธิบดีของเขาโดนัลด์ทรัมป์ สำนักข่าวกลางเกาหลีอ้างคำพูดของคิมว่า "กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ระหว่าง (เกาหลีเหนือ) และสหรัฐอเมริกาคือการที่สหรัฐฯถอนนโยบายที่เป็นศัตรูกันหรือไม่" คิมจองสหประชาชาติให้คำมั่นที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเกาหลีเหนือกับภายนอกโลกในฐานะผู้มีปัญหาทางเศรษฐกิจ คิมกล่าวว่าเขาจะไม่ใช้คลังแสงนิวเคลียร์ของเขาเว้นแต่ "กองกำลังศัตรู" ตั้งใจที่จะใช้อาวุธนิวเคลียร์กับเกาหลีเหนือก่อน แต่เขาเน้นว่าเกาหลีเหนือต้องเสริมสร้างขีดความสามารถทางทหารและนิวเคลียร์ต่อไปเนื่องจากอันตรายจากการรุกรานของสหรัฐฯเพิ่มขึ้น คิมไม่ได้อ้างถึงการกระทำใด ๆ ของสหรัฐฯโดยเฉพาะ ก่อนหน้านี้เกาหลีเหนือได้เรียกการฝึกซ้อมทางทหารของสหรัฐฯกับเกาหลีใต้การบินโดยเครื่องบินตรวจการณ์ของสหรัฐฯและการปรากฏตัวของกองทัพอเมริกันในเกาหลีใต้เพื่อพิสูจน์ความเป็นศัตรู โดยเฉพาะอย่างยิ่งฝ่ายเหนือมองว่าการซ้อมรบของสหรัฐฯ - เกาหลีใต้เป็นการซ้อมการรุกรานแม้ว่าพันธมิตรจะปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำเล่า…

ทนายทรัมป์ตำหนิ Raffensperger รัฐมนตรีต่างประเทศของจอร์เจียในข้อหา ‘แอบ’ บันทึกการโทร ‘เป็นความลับ’

ทนายความของประธานาธิบดีทรัมป์เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมากล่าวว่าประธานาธิบดีและทีมกฎหมายของเขา "ผิดหวัง" ที่นายแบรดแรฟเฟนสเพอร์เกอร์รัฐมนตรีต่างประเทศจอร์เจีย "แอบบันทึกและเปิดเผย" สิ่งที่เขาอธิบายว่าเป็น "การอภิปรายการระงับความลับ" เกี่ยวกับผลการเลือกตั้งในจอร์เจีย ความเห็นของทนายเกิดขึ้นหลังจากเสียงของทรัมป์คุยโทรศัพท์กับ Raffensperger ในวันเสาร์ที่ได้รับจาก The Washington Post และได้รับการตีพิมพ์เต็มรูปแบบซึ่งประธานาธิบดีได้เรียกร้องให้รัฐมนตรีต่างประเทศ "หา" คะแนนเสียงมากพอที่จะกลับผลการเลือกตั้งของรัฐ "เรารู้สึกผิดหวังที่เลขาธิการแห่งรัฐและเจ้าหน้าที่ของเขาแอบบันทึกและเปิดเผยการหารือเกี่ยวกับข้อยุติที่เป็นความลับเพื่อยุติการฟ้องร้องทั้งสองคดี" เคิร์ตฮิลเบิร์ตทนายความของทรัมป์กล่าวเมื่อวันจันทร์ "แม้ว่าพวกเขาอาจคิดว่าพฤติกรรมนั้นเหมาะสม แต่เราก็ไม่"…

ความคืบหน้ากดดัน AOC และ Dems อื่น ๆ ให้บังคับใช้มือของ Pelosi ในการลงคะแนน Medicare-for-All

การเคลื่อนไหวที่ก้าวหน้าครั้งใหม่ที่เกิดขึ้นในแวดวงประชาธิปไตยที่นำโดยจิมมี่ดอร์นักแสดงตลกทางการเมืองกำลังผลักดันให้พรรคเดโมแครตจัดตำแหน่งและบังคับให้ประธานสภาแนนซีเปโลซีลงคะแนนใน Medicare for All< ความคิดริเริ่มที่เรียกว่า #ForceTheVote กำลังเรียกร้องให้ "ทีม" พร้อมกับกลุ่มก้าวหน้าที่ได้รับการเลือกตั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้เช่นตัวแทนจามาลโบว์แมนแห่งนิวยอร์กและโครีบุชจากมิสซูรีเพื่อผลักดันเปโลซีอีกครั้งโดยเรียกร้องให้เธออนุญาตให้มีการลงคะแนนในซิงเกิล ระบบการดูแลสุขภาพของผู้จ่ายเงินเพื่อแลกกับการเลือกตั้งใหม่เป็นวิทยากร "เราใส่ทีมบ้านและก้าวล้ำในสำนักงานจะยืนขึ้นเพื่อ Nancy Pelosi จัดตั้งพรรคประชาธิปัตย์และ บริษัท ประกันที่กองทุนพวกเขา" ประกาศเคลื่อนไหวในส่วนคำสั่ง "นี่เป็นช่วงเวลาที่หายากที่…

หญิงพยายามไล่ออกเจ้าสาวเพื่อไม่ให้มีลูกในงานแต่งงาน

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการลูกที่รับจัดงานแต่งงาน พ.ศ. เจ้าสาวเพื่อจะหันผลกระทบร้ายแรงเพราะอนาคตน้องสาวของเธอในกฎหมายเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่ารับจัดงานแต่งงานเป็นไปได้ที่เด็กฟรี ตามคำบอกเล่าของเจ้าสาวในอนาคตน้องสาวของคู่หมั้นของเธอรู้สึกเสียใจมากกับสถานการณ์ที่เห็นได้ชัดว่าเธอไปงานเจ้าสาวและพยายามจะไล่ออก<!--more--> เจ้าสาวที่จะต้องโพสต์เรื่องราวของเธอในฟอรัมของ Redditซึ่งเธออธิบายว่าเธอและสามีกำลังวางแผนจัดพิธีแต่งงานกับหลานสาววัย 4 ขวบซึ่งคิดว่าเป็นออทิสติก ในขณะที่พิธีนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นใด ๆ ของเด็กสาวทั้งคู่ตัดสินใจว่างานเลี้ยงต้อนรับของพวกเขาจะปลอดเด็กซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในงานแต่งงานสมัยใหม่ เจ้าสาวจะเขียนว่าหลังจากอธิบายเรื่องนี้กับทุกคนปัญหาก็เริ่มขึ้น ตามที่เธอบอก "พี่สะใภ้ในอนาคตของฉันบอกเราว่าลูกสาวของเธอจะอยู่ที่แผนกต้อนรับด้วยว่าเธอไม่สามารถอยู่กับพี่เลี้ยงได้ (แม้ว่าฉันจะเป็นครูการศึกษาพิเศษดังนั้นฉันจึงมี เพื่อนที่เต็มใจจะดูเธอแทนที่จะไปที่แผนกต้อนรับส่วนหน้า) " เจ้าสาวที่ปลอมเป็นมะเร็งเพื่อบริจาคเงินในวันแต่งงานจะถูกจำคุก โพสต์ต่อไปว่า "เราได้วางเท้าลงและพูดว่า…