จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน

จัดฟันบางนา: แนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน โรคเหงือกอักเสบและฟันผุ เป็นปัญหาที่เชื่อว่าเกือบทุกคนต้องได้พบเจอ และปวดหัวกันทั่วหน้า แน่นอนว่า ทั้ง 2 โรคนี้เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเราเอง ซึ่งต้องอาศัยความใส่ใจในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ดังนี้

การดูแลช่องปาก

ง่ายๆ คือทุกคนแปรงฟัน พื้นฐานการแปรงฟันมีหลักสำคัญอยู่ที่ วิธีขยับและปัด

– อย่างแรกควรเลือกแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม ปลายเรียงแหลม คือสามารถสอดเข้าไปได้ลึกถึงกระพุ้งแก้มของเรา
– ยาสีฟันที่เลือกใช้ ต้องเน้น เลือกใช้ที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์ วิธีเลือกสามารถดูได้ข้างกล่อง ไม่ต่ำกว่า 1000 PPM ของปริมาณฟลูออไรด์
– การแปรงฟันให้เริ่มจากการแปรงฟันบนก่อน ทั่วทุกซี่ แล้วค่อยแปรงฟันล่าง อันนี้ที่กำหนดแบบนี้เพราะถ้าสลับบน-ล่างไปมา ส่วนใหญ่เราจะลืมบางซี่ไป ควรแปรงเบาๆ ถ้าแปรงแรงฟันก็จะสึกได้
– การดูแลสุขภาพช่องปากวิธีการดูแลควบคู่คือ การใช้ไหมขัดฟัน สำคัญมากครับเพราะการแปรงฟันโดยปกติแล้วจะไม่สามารถทำความสะอาดระหว่างซอกฟันได้ อุปกรณ์ที่จะช่วยได้คือไหมขัดฟัน ซึ่งเราจำเป็นต้องทำทุกวันและฟันทุกซี่ด้วย

สำหรับฟันที่มีระยะห่างมากควรทำอย่างไร

การใช้ไหมขัดฟันอาจจะไม่ได้ช่วยในการทำความสะอาดฟันมากนัก อุปกรณ์ที่จะใช้ได้ คือตัวแปรงซอกฟัน มีขนาดเล็กพอที่จะแปรงซอกฟันได้ โดยการจุ่มยาสีฟัน สอดแปรงเข้าไปซอกฟันขยับเข้า – ออก สี่ถึงห้าครั้ง หรือจนกว่าจะสะอาด

เราทำทุกอย่างอย่างต่อเนื่องการเกิดโรคเหงือกอักเสบ หรือฟันผุ ก็จะเกิดน้อยลง แต่อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล หรือสารที่ก่อให้เกิดฟันผุ พวกแป้งต่างๆ ก็มีโอกาสทำให้ฟันผุได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารควรรับเป็นมื้อๆ ไป ไม่ควรทานจุกจิก หรือเครื่องดื่มบางอย่างที่มีฤทธิ์ กัดกร่อน ยกตัวอย่างเช่น อาหารลดเปรี้ยว พวกโซดา น้ำอัดลม ถึงจะไม่ก่อให้เกิดฟันผุก็จริง แต่ก็จะทำให้ฟันสึกกร่อนได้ ปัจจัยพวกนี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดโรคทางช่องปากได้

RELATED POST

ชายชาวอิลลินอยส์หันมาตะกายผู้ก่อการร้าย ISIS ที่ถูกตัดสินจำคุกบอกผู้พิพากษาว่าเขาเป็น ‘ตุ๊กตาหมี’ ตัวใหญ่

อิลลินอยส์คนได้รับการตัดสินให้ 13.5 ปีในคุกเพราะถูกกล่าวหาว่าสมคบคิดที่จะให้การสนับสนุนวัสดุISIS ตามรายงานของกระทรวงยุติธรรม Edward Schimenti of Zion วัย 39 ปีถูกตัดสินโดยคณะลูกขุนของรัฐบาลกลางในปี 2019 ในข้อหาสมคบคิดหนึ่งครั้งเพื่อให้การสนับสนุนด้านวัสดุและทรัพยากรแก่ ISIS และอีกหนึ่งข้อหาที่ให้การเท็จต่อ FBI โจเซฟดี. โจนส์วัย 39 ปีจากไซอันถูกตัดสินว่ามีความผิดในข้อหาสมคบคิดและถูกตัดสินจำคุกเมื่อเดือนที่แล้วถึง…

‘อาร์เตตา’ ยังมั่นใจ ‘ปืนใหญ่’ ลิ่วตัดเชือก

มิเกล อาร์เตตา ยังมั่นใจ “ปืนใหญ่” ฉลุยตัดเชือก ยูโรป้า ลีก ได้แน่ แม้เกมรอบ 8 ทีมสุดท้ายนัดแรกจะพลาดโดน สลาเวีย ปราก บุกยิงทดเจ็บ ตีเสมอ 1-1 ก็ตาม   มิเกล อาร์เตตา…

ดูหนังสงคราม Fury – วันปฐพีเดือด

ดูหนังสงคราม Fury – วันปฐพีเดือด ภาพยนตร์แอ็คชั่นเรื่องยิ่งใหญ่ ทุ่มทุนสร้างกว่า 100 ล้านเหรียญสหรัฐ สร้างจากเหตุการณ์จริงในปีค.ศ. 1945 ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง เรื่องราวของทหาร 5 คนในรถถังประจัญบานที่ชื่อ “ฟิวรี่” ที่ทำภารกิจสำคัญบุกตะลุยฝ่ากองทัพนาซี ซึ่งผลลัพธ์ก็กลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้กองทัพสหรัฐเป็นฝ่ายที่ได้รับชัยชนะในสงครามโลก รีวิวหนัง ดูหนังออนไลน์ สงคราม…

ชาวญี่ปุ่นไม่พอใจรัฐจะฉีดวัคซีนให้นักกีฬาก่อน

สื่อแดนปลาดิบเผย รัฐบาลญี่ปุ่นเล็งฉีดวัคซีนโควิด-19 ให้กับนักกีฬาทั้งหมดก่อนเริ่มโอลิมปิก โตเกียว เกมส์ 2020 ช่วงปลายเดือน ก.ค. ทำชาวญี่ปุ่นในโลกออนไลน์รุมวิจารณ์หนักในทางลบ เหตุการกระจายวัคซีนล่าช้าอยู่แล้ว สำนักข่าวเกียวโด นิวส์ ของญี่ปุ่น รายงานว่า รัฐบาลแดนพระอาทิตย์อุทัยกำลังพิจารณาฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด-19 ให้กับนักกีฬาที่เข้าร่วมโอลิมปิก โตเกียว เกมส์ 2020 และ…